OnePride – Makan malam ternyata tidak bikin tubuh gemuk. Bahkan, makan malam tidak harus ada batasan waktu untuk seseorang yang sedang menjalani diet.
Lantas, kenapa makan malam tidak bisa bikin tubuh gemuk?
Seorang atlet Mixed Martial Arts (MMA), Angga, menegaskan bahwa makan malam tidak membuat gemuk dan tak ada batasan jam.
Menurutnya, setelah makan malam jam berapapun, kalori di dalam tubuh akan tetap terbakar meski sedang tertidur.
"Tidur kita saja sudah membakar kalori di dalam tubuh. Jadi, makan malam itu enggak ada batasan jam. Makan malam itu tidak membuat gemuk," ujar Angga kepada Onepride.net, Selasa 25 Januari 2022.
Angga, petarung One Pride MMA ini menyatakan makan malam hanya mempunyai efek lapar pada besok pagi harinya.
Dia berkata, kondisi tersebut adalah proses metabolisme di dalam tubuh sedang berlangsung.
"Biasanya kalau tidak biasa makan malam, kemudian makan, besok paginya merasakan efek lapar," ungkap Angga.
Lebih lanjut, Angga yang dijuluki The Hitman mengaku makan malam dirinya tidak dibatasi waktu. Jam berapapun tidak jadi masalah.
Dikatakannya, jika tidak makan malam justru akan mengganggu waktu istirahat karena perut sering mengalami keroncongan.
"Orang yang tidak makan malam bisa membuat dia tidak bisa tidur. Akhirnya waktu istirahatnya terganggu," sebutnya.
Angga mengaku, pernah membatasi jam makan malam yaitu sampai pukul 19.00 WIB. Hasilnya, kata dia, tidak ada yang siginifikan untuk diet.
"Aku dulu pernah mengikuti cara tersebut. Yaitu di atas jam 7 malam tidak makan. Hasilnya, malah sama saja," ucap Angga.
Namun, Angga menyarankan agar orang yang ingin diet tidak makan makanan berlebihan. Mereka juga disarankan untuk makan yang sehat seperti buah dan sayuran.
"Diet makan makanan yang sehat kayak oatmeal (bubur) kasih madu dengan pisang," sebut Angga.
"Dan yang terpenting makan saja asal tidak berlebihan. Jadi tidak ada batasan waktu," sambungnya.
Angga merupakan petarung One Pride MMA yang cukup berprestasi. Atlet MMA ini juga dikenal disiplin dalam menjaga berat badannya saat bertanding.
Angga The Hitman bertanding di kelas lightweight One Pride MMA. Saat ini, dia sudah menyandang gelar juara sabuk abadi One Pride.