VIVA – Indonesia saat ini tengah dilanda pandemi virus corona COVID19. Pemerintah pun meminta masyarakat untuk lebih banyak berada di rumah.
Pemerintah mengajurkan untuk bekerja, belajar dan beribadah di rumah. Rutinitas kita sehari-hari tentu sangat berkurang.
Orang-orang akan lebih banyak menghabiskan waktu di rumah. Untuk mengusir rasa kebosanan di rumah, salah satunya dengan olahraga.
Meski olahraga yang dilakukan tidaklah berat. Namun hal itu juga tetap bisa menjaga kebugaran.
"Untuk menjaga kebugaran di rumah kita bisa melakukan push up atau sit up," kata Ade Permana, petarung One Pride di kelas Atom saat dihubungi.
Rama Supandhi, petarung yang berhasil mengalahkan Suwardi pada One Pride Fight Night 36 juga memiliki tips untuk tetap menjaga kebugaran di rumah.
Dalam video yang diunggah oleh Rama di akun Instagramnya, ia mencontohkan gerakan streching, squat sampai lari di tempat. Gerakan itu cukup sederhana dan bisa dilakukan di rumah.